Trening rugbystów - Jak być nie do powstrzymania?
Redakcja Men's Health Polska 19.02.2020
Zwróciliśmy się do kapitana reprezentacji Anglii w rugby, by zdradził nam, jak trenować, by przetrwać na boisku. Zobaczcie, co polecił.
Zbuduj swoją bazę
Elitarni gracze rugby są bardzo blisko granicy możliwości ludzkiego ciała. Do fizycznej doskonałości brakuje naprawdę niewiele. Aby dojść do tego poziomu funkcjonalności (i wyglądu), zawodnicy tacy jak Owen Farrell budują swoją formę od podstaw. Koncentrujemy się na mocy dolnej części ciała - twierdzi atleta. Ty też zaczniesz od dołu.
